Indian GM Weight Loss Diet BMI

Indian GM Diet weight loss & BMI Check သည် ပြီးပြည့်စုံသော အသွင်အပြင်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် 7 ရက်သာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

GM Diet သည် သဘာဝအတိုင်း နှင့် ကျန်းမာသော နည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် အစားအသောက် အစီအစဉ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

GM Diet ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်အကြောင်း

GM Diet ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်တွင် သင်နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သော သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် အစေ့အဆန်များပါ၀င်သည် - GM အစားအသောက်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်သည် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးရမည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သောအစားအစာအမျိုးအစားကို မျှတသောအစားအစာအဖြစ် စီမံပေးပါသည်။ ကျန်းမာသောအစာနှင့်အတူ။

GM အစားအသောက်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

- 7 ရက်အတွင်း 8Kg အထိ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

- အစာမငတ်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်) မျှတသောအစားအစာ၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသော နည်းလမ်း။

- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း - တက်ကြွပြီး ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားပါ။

- ကျန်းမာသောအသားအရေကို တောက်ပစေခြင်း။

- ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်နှင့်အတူ ဗိုက်အဆီနှင့် ခါးအဆီများကို လျှော့ချပါ။

- သင့်ကိုယ်သင် ကျန်းမာပါစေ။

Indian GM အစားအသောက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးအက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ

- ခုနစ်ရက်လုံးအတွက် မျှတပြီး ကျန်းမာသော အစားအသောက်အစီအစဉ် (အိန္ဒိယပါဝင်ပစ္စည်းများ) နမူနာ။

- သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ ပုံမှန်၊ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းရှိမရှိ နားလည်ရန် သင်၏ BMI (Body Mass Index) ကို စစ်ဆေးပါ။

- ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်များ

- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး မျှဝေပါ (ရေစားသုံးမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုမှတ်တမ်း၊ BMI)။

- ပြီးပြည့်စုံသောအစားအသောက်စျေးဝယ်စာရင်း (နေ့ပညာရှိနှင့်အားလုံးတစ်ပြိုင်နက်တည်း)

- အသိပေးချက်များမှတဆင့်ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။

- ဟိန္ဒီနှင့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည် (မကြာမီ နောက်ထပ် ဘာသာစကားများ လာတော့မည်။)

- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများထံမှမေးခွန်းများမေးပါ။

- ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အခြားရွေးချယ်စရာကိုရယူပါ။

- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းများ

- အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်နှင့်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောကြော်ငြာလုံးဝမရှိပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်လိုနေမလဲ။

- Indian GM Diet အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းပါ။

- BMI တွက်ချက်ပါ။

- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ အက်ပ်တွင်ပေးထားသည့် GM အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။

- အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံစနစ်ဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုနေ့ကို မှတ်သားပြီး BMI စစ်ဆေးပါ။

- ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။

GM Diet ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းနည်း။

- အခမဲ့ weightloss tracker နှင့် BMI တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ နောက်လာမည့်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ပါတီ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ခြင်းတွင် သင့်အား အကောင်းဆုံးကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

BMI Check ဖြင့် Indian GM Diet အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ဖက်ရှင် (ပေါ့ပါးပြီး တောက်ပသော) အသွင်ကို ရရှိရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။

GM အစားအသောက်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပါ။

Indian GM Diet ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးအက်ပ်နှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပါ။